Marcher stimule la créativité
En panne d’idée : marcher stimule la créativité et pas que.
Le brain boost
En 2014, les chercheurs Marily OPPEZZO et Daniel L. SCHWARTZ ont étudié deux groupes d’étudiants de l’Université de Stanford pour savoir si marcher stimule la créativité.
Ces derniers devaient répondre à la question « Combien d’utilisations possibles pouvez-vous imaginer à ce pneu ? ». Ils ont alors scindé les étudiants en deux groupes.
Le premier groupe réfléchissait assis dans une salle tandis que le second se baladait sur le campus.
Le verdict a été édifiant, les promeneurs ont affiché des résultats 80 à 100% supérieurs aux étudiants de l’autre groupe.
Vous pouvez retrouver ici le rapport de l’étude.
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Nous vous conseillons donc de marcher 30 à 40 minutes quotidiennement pour améliorer votre bien-être.
Marcher versus la tasse de café
Afin de stimuler leur créativité, beaucoup d’entre nous pensent à la tasse de café.
Néanmoins, une étude a montré que marcher seulement 10 minutes est plus bénéficque que de boire du café.
Privilégiez donc la marche plutôt qu’un excitant comme le café, surtout en fin de journée.